よそいそplus

2013年01月01日 火曜日

2013年1月1日

◆健康と生活◆

暮れに大掃除をして、心身共にスッキリと新年を迎えたいと思っていたのに、
何となく片付かないままの年明け・・・という方も少なくないのでは。


そんなあなた、今年は『断捨離』をしてみませんか?


『断捨離』とは、ヨガの「断行(だんぎょう)」、「捨行(しゃぎょう)」、
「離行(りぎょう)」という考え方を応用して、
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、
身軽で快適な人生を手に入れようという考えです。


この提唱者、第一人者がクラターコンサルタントの“やましたひでこ”さんで多数の著書もありますが、
実は『断捨離』を実行することで、『うつ』からも解放されるようなのです。


宮崎市広島の精神科医、中村クリニック 中村 究院長と“やましたひでこ”さんの共著、
『断捨離 なぜ“*捨てられない人*”は「*うつ*」に なりやすいのか*?*』をもとに、
中村 究(きわめ)院長に、断捨離と“うつ”の関係などについてお話を伺いました。



*『断捨離  なぜ“*捨てられない人*”は「*うつ*」になりやすいのか*?*』
  精神科医 中村 究  クラター・コンサルタント やましたひでこ 共著
                        主婦の友社  1260円(税込)


【中村クリニック】

宮崎市広島1-17-21
ポレスターアーバンシティ広島1F

TEL 0985‐32‐7830

診療時間 月 ~ 土   10:00 ~ 13:00
        月・火・木・金  15:00 ~ 19:00
       土        15:00 ~ 17:00

休診日  水・日・祝

 URL    http://www.nakamura-cl.com/


◆暮らし◆

要らないものを捨てる、断ち切ることにプラスして、
やはり日常の掃除も欠かせませんね。

100円ショップや雑貨売り場を覗いてみると、
手頃で役立つグッズが沢山あります。

番組でいくつか紹介していますが、こうした便利グッズを活用して、
今年は心身共にスッキリと過ごしてみましょう!!


 

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