よそいそplus

2009年03月02日 月曜日

■健 康■
辛い花粉症の季節。花粉症やアレルギーについて、宮崎市中村、
安達耳鼻咽喉科医院 院長 安達裕一郎先生にお話を伺いました。
090301_yosoiso_1.jpg 
例年より飛散量が多いといわれるスギ花粉は、そろそろ終わりを
迎えますが、これから、イネ科の花粉によるアレルギー症状が
出てくる時季です。早めの対策が、症状を抑えるには有効です。
 
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・咽喉の痛み・・・
風邪だと思っていたら、実は花粉症ということもあります。
症状が長引いている方は、一度受診されてみては。
 
【安達耳鼻咽喉科医院】 
宮崎市中村西1丁目3番9号
TEL 0985-51-3388
FAX 0985-51-3396

 

■暮らし■
花粉症やアレルギー、治療と共に食生活を見直しては?
日南学園高等学校 管理栄養士の野田恭子先生に、アレルギー対策に
有効な食べ物、気を付ける食べ物、おススメの献立を教えて頂きました。
090301_yosoiso_2.jpg 
DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含んだ青魚や、緑黄色野菜、ヨーグルトが
有効。特に緑黄色野菜は、3食、毎回両掌にこんもりする程度の量を頂くのが
理想だそうです。
 
ヨーグルトも、ドライフルーツなどを加えることで、一層美味しく頂けます。
栄養価を高く、カロリーを低く抑えることで、メタボ対策にもなりそうです。 
見た目よりも簡単に作れるレシピ。是非、挑戦してみてください!

 

■おしゃれ■
卒業式や入学式とイベントの多い季節。いつもはダウンスタイルの髪型を、
アップスタイルにするだけで、随分華やかな雰囲気になります。 
Cereb.梨岡祐二さんにアドバイスを頂きました。
090301_yosoiso_3.jpg 
【美容室 cereb.】
 住所 宮崎市吉村町寺ノ下2304-1
 TEL 0120-31-5554
 HPアドレス   http://www.cereb2003.jp/
 (営業時間)   
 ★AM10:00~PM8:00  月曜日~金曜日
 ★AM 9:00~PM8:00 土曜日
 ★AM 9:00~PM7:00 日・祝日               
 (定休日) ★年中無休
 (駐車場) ★10台完備

カテゴリー

バックナンバー(月別)

携帯サイト

QRコードに対応している携帯電話で、こちらのQRコードを読み込むとカンタンにアクセスできます。
※QRコードは、機種により読み込み方が異なりますので、携帯電話の取り扱い説明書でご確認ください

 
ページの先頭へ戻る